うつ病への対処法が学べるゲームアプリ「SPARX」の日本語版が配信中

SPARX SPARX
配信元	HIKARI Lab	配信日	2016/06/13

＜以下，メーカー発表文の内容をそのまま掲載しています＞

株式会社HIKARILabはオークランド大学（ニュージーランド）で開発された認知行動療法に基づくゲームアプリ「SPARX」を2016年5月17日にリリースしました。

【iPhone/iPad】
https://itunes.apple.com/jp/app/sparx/id1111456634
【Android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.smileboom.SPARX&hl=ja

【SPARXとは？】
SPARXは，先進国の中で一番10代の自殺率が高いニュージーランドの国家プロジェクトの１つとして，オークランド大学で開発された本格的な3DRPGゲームです。
SPARXでは，抑うつや不安への効果が実証されており，日本やアメリカで保険適用の対象になっている認知行動療法の考えをゲームを通して学ぶことができます。日本版は，日本人成人でも楽しんでもらえるようにローカライゼーションを行ったものとなっており，Smart-賢明で，Positive-前向きで，Active-活動的で，Realistic-現実的な，X-factorthought-新しい考え方-を身につけるために役立つ情報をファンタジーの世界で楽しく学ぶことができます。

【認知行動療法とは】
認知行動療法は，考え方，行動，そしてその結果としての気分の関係に注目している心理療法です。認知行動療法によってバランスが取れた考え方を身につけることで，ネガティブな考え方と感情に対処できるようになり，結果としてよりよい気分やストレス対処能力の向上に繋がる可能性があるといわれています。認知行動療法は様々な研究でうつや不安への効果が証明されています。


【段階的に学べる認知行動療法】
SPARXは全部で7レベルあり，1レベルあたり約30分かかります。どのレベルも認知行動療法の流れに沿って段階的に進んでいきます。

各レベルのテーマ
洞窟の国：希望を見つける
氷の国：行動活性化
火山の国：感情のコントロール方法
山の国：問題の解決を試みる方法
沼の国：ネガティブな認知に気づく方法
橋の国：ネガティブな認知と戦う方法
渓谷の国：全てのまとめ

【SPARXの流れ】
ガイドが登場し，スパークスについて説明します。
自分のアバターを作り，気分のバランスが失われた国々へと冒険に旅立ちます。
冒険中は，色々なキャラクターに会い，パズルを解き，ミニゲームをします。また，Gnatsというネガティブ思考を倒していきます。
冒険を終えると，ガイドは日常で使用できるスキルの使い方を説明します。
スキルを実生活でどんどん応用することで，気分の向上や問題解決を図ります。
1週間に１〜2レベルを行うのがよいとされています。


【プレイして学べる認知行動療法の考え方】
憂うつな気分への対処方法
物事の柔軟な考え方
リラクゼーション法
コミュニケーション方法
問題の整理の仕方
気分のコントロール方法　など，実生活で役立つ情報が満載です。


【数々の賞を受賞】
SPARXはユネスコNetexploから「国際デジタルアワード」を受賞し，「今後10年でもっとも有望なデジタルイノベーティブ」と賞賛されました。また，国連後援の「ザ・ワールドサミットアワード」も受賞しています。こちらは世界100以上の国・地域のメディアやデジタルコンテンツから選ばれる栄誉ある賞です。

【本で学ぶよりも安く，楽しく-遂に日本でも！】
これまで認知行動療法を自分で学ぶには専門書を購入するのが主流でしたが，SPARXは本と同価格あるいは安く，そして楽しく認知行動療法について学ぶことができます。

【商品概要】
商品名：SPARX
価格：1080円
【iPhone/iPad】https://itunes.apple.com/jp/app/sparx/id1111456634
【Android】https://play.google.com/store/apps/details?id=com.smileboom.SPARX&hl=ja
販売元：SmileBoomCo.Ltd.
(C)HIKARILab

日本語版SPARXは，あくまで認知行動療法の考えを学ぶゲームです。うつやその他精神疾患の診断・治療はできません。

「SPARX」公式サイト

「SPARX」ダウンロードページ

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